自己肯定感爆上げ方法、その結論

まだnoteを始めて間もない私ですが、今日はいち早く、自己肯定感を上げる方法の核心、結論をお伝えします。

先にお伝えすると、この核心を知っただけでは自己肯定感は上がりません。
でも、この核心を知らないと自己肯定感は上がりません。

だから私は自己肯定感を上げるためのプロセスを公開する前に結論をお伝えしたいのです。

巷には「自己肯定感の高め方」「自己肯定感を高めることは大切です」「自己肯定感を高める方法〇選！！」などといった解説が溢れていますよね。

自分に自信を持ちましょう
得意なことを見つけましょう
自分を否定していくる人とは離れましょう
成功体験を書き出しましょう
日記を書いてみましょう…etc

自己肯定感上がりましたか？

自信ないから困ってるんじゃん
得意なことないから見つけられないんじゃん
誰かに否定されなくても自分自身が自分を否定しちゃうんじゃん
成功体験がいくつかあってもそれだけじゃ自信なんてつかないじゃん
日記書いて頭が整理されても自己肯定感は別に上がらないじゃん

だからこっちは困ってるんだよ！！って話じゃないですか？笑
肝心なことが抜けてるんですよ。
よく考えてくださいね。

そもそもなんで自己肯定感が低いんですか？

答えられますか？

自信がないから？得意なことがないから？
誰にも認めてもらったことがないから？

駄目ですよ、そんな安易に答えたら。もっと深堀してください。
だってこれが結論なんですから。

はい、結論言いました。
そう、自己肯定感を高める方法の結論は、
「なぜあなたの自己肯定感が低いのか」を徹底的に知ることです。

これが何よりも重要なんです。逆に言うと、これが分かった瞬間にいっきに今までのしがらみ、不安から解放されて自己肯定感は上がります。
自信を持つことができます。

でもね、それが簡単じゃないから苦労するんです。
私もかつて自己肯定感が低く自分に自信のない人間だったのですが、今こうして自信を持って生きて行けるようになるまで20年以上かかっているんです。

しかし、自分の自己肯定感の低さの根源に気付いてからは、半年ほどで自己肯定感が爆上がりしました。
そこからは様々なチャンスが舞い込むし、それをものにしているし、今まででは考えられないほど人生が楽しく希望に満ちています。

私がもともとどれ程自己肯定感が低く、そこから何があってこのnoteを書くまでに至ったかのプロフィールは以下をお読みください。

簡単に言ってしまえば、かつての私のようにこの「自己肯定感」によって悩み苦しんでいる人達が楽しく生きていけるきっかけになればと思いnoteを始めたのです。この核心の回答さえ見つけられれば、誰だって自己肯定感はあがるのです。

繰り返しになりますが、核心だからこそ、先ほど例えに出したような

自信がない、得意なことがない、誰にも認めてもらったことがない

などのパッと思いつく答えに騙されないでください。
もっと、もっと闇深いんですよ。
だからみんな無意識に向き合わないし、向き合いだすと苦しいんです。

厳しいことを言いますが…
こんなに自己肯定感が低くて人生が拗れてきたんですから、簡単に上がるわけないんですよ。
心地よい言葉や「方法10選！」みたいな簡単そうなものにすがっている以上上がらないんですよ。

自分の闇を暴き、それと向き合い、もがき、苦しんだ先にあるんです。幸せが。

最初から自己肯定感が高い人もいるでしょう。
苦労せず恵まれた環境、身体で生まれてきた人もいるでしょう。

理不尽ですよ。

与えられずに生まれてきた人は苦労しないと自己肯定感が上がらないんですから。私も何度もこの理不尽を恨みました。

じゃあ、その理不尽を恨み続けますか？
恵まれた人を妬み続けますか？
その先にあなたの幸せはありますか？

たった一度の人生です。
どんなに理不尽でも苦しくても、最終的に笑って生きていける方が良いじゃないですか。

断言します。
自己肯定感が低かった私は今、元々自己肯定感が高く楽しそうに生きている友人より大きなものを手にして歩んでいます。
だって彼ら、彼女らは大きな悩みがないから物事の表面しか見れていない。
それは楽しいかもしれないけど薄っぺらいんだってことが今なら分かります。

悩み苦しみ、向き合ったものの数だけ、人間としての深みが増すんです。
簡単に言うと魅力的な人間になれるんですよね。

それにもっと言うと、人生は周りの人との勝ち負けじゃないですから。
自分が笑って幸せだなって思って生きていければいいじゃないですか。
そのためには、理不尽を嘆くのではなく、その理不尽を受け入れ、自分を変えていきませんか？

大丈夫、私は今自信をもって「自分は魅力的な人間だ」と言えます。
でも今年の春頃にはまだ「あー、私には魅力がないんだ」「どうせまた悪いことが起こる」「なんでこんなにいつも上手くいかないんだろう」って思っていたんですよ。

こんなスピーディに生まれ変わったみたいに考え方がガラっと変わった理由を私は分かっています。
自己肯定感が低い理由、その核心を解き明かす方法、またそれを知ってから自己肯定感を高めていく方法、というのはたくさんあります。
それらをお伝えしていきますので、皆さんがそれぞれに合った方法をやってみてください。

大変だけど、頑張ったら絶対ご褒美はあります。
一人でも多くの人が「自分は素敵だ」「自分はこの人生で良かった」
そう思えるように、私も執筆頑張りたいと思います。