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あち
2020年8月30日 00:19
私は現在、怠惰な生活から抜け出すために、勉強や早起き、朝ランなど、さまざまなことを習慣化させようと努めています。しかし、これらは意識していなければ実行に移せないものばかりで、まだまだ習慣化しているとは言えません。それでは、実際に習慣化するまでにはどれくらいかかるのでしょうか。一般に、物事が習慣化（意識せずとも、当たり前のように実行している状態）するまで、最低でも２１日かかるといわれてい
2020年8月28日 08:13
昨日はかなり疲れていたこともあり、21時に就寝して今日は３時半に起きました。リズムを急に変えてしまったせいか、今日は睡眠の質もあまりよくなかったため、朝ランのときには少し頭がぼーっとしてしまいました。ここ最近はようやく早寝早起きが習慣化してきましたが、さすがに今日は早すぎるので、明日はもう少し遅めに寝ようと思います。（笑）習慣が変われば人生が変わる私は幼いころから怠け癖があり、何か新し
2020年8月27日 07:07
今日はいつもより早く朝5時半に起床。そして、普段通り5kmの朝ランで汗を流しました。16日目である昨日は、前日の夜が遅くなって寝坊してしまったために、朝ランができませんでした。「朝ランできなかったけど、その分勉強頑張るぞー。」と思っていましたが、結局午前中はだらっとした入りになってしまい、本腰を入れたのはお昼を過ぎてからでした。意志が弱い私にとって、朝ランは気持ちが引き締まった
2020年8月24日 23:33
今日は朝から、５ｋｍのランニングからスタート。朝のランニングは、やはり気持ちいいですね。私は大学で体育会に所属しているので、部活が活動していないこの時期もある程度は運動しているのですが....ランニングはここ2か月近くしていなかったので、今日は想像してたよりもかなりきつかったです。寝起きだったからということも関係しているのでしょうか。まあそういうことで、明日からはあまり無理せず、
