ネガティブな想像は自分いじめ。

いつもありがとうございます、SAです。

今日は、ネガティブな想像は自分いじめだよ、なんでわざわざ嫌な気持ちになるように解釈するの、というメッセージが来ました。

なるほどたしかにそうですよね、起きた出来事に対して気持ちが揺れるように解釈するのか、それとも軽く、楽になるように解釈するのかは自分次第です。

そんなこと言われてもどうしても悪い方に考えちゃうんだよねーという人は、そうした思考の癖が潜在意識に刷り込まれているので反射的にそうなっているのだと思います。

もしくは自動的に反応するエゴの声、感情に振り回されているのかもしれません。

私たちには、仕草や口癖があるように思考にも癖があり、自分の世界の常識、通常運転があり、それがすっかり染みついているだけで、本当はいつからだって好きなように解釈を変えることができるのです。

起きた出来事も、他人も、思い通りに変えられないけれど、それをどう解釈するか、どう受け止めるかは自由ですよね。

たとえば大切な人から厳しい言葉をかけられた時、愛があるからこそ言ってもらえたんだと解釈して感謝するのか、それとも嫌いになったからキツイことを言われたんだと受け止めて落ち込むのか、あなたはどちらを選択したいでしょうか。

私は自分にとって都合のいいように解釈して気楽に生きていきたいと思います。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
なにか少しでも感じるものがあれば嬉しいです。