“呼吸が浅い”方によく行う施術法

N O（脳）の歪みを改善して
心や身体の不調と向き合う整体師のヨシダです

ストレス過多で“呼吸が浅い人”多いですよね
胸の上の方までしか呼吸が入らない
緊張感が続いていて、リラックスしにくい
力が抜きにくいタイプの人

この状態の人に
「もっとリラックスして〜」
「腹式で呼吸して」
みたいなことを言っても
なかなか力が抜けなくて

「内なる自分の声（セルフ）」に意識を向けて
本当の自分のやりたいことを見つけましょう

みたいなことを言ってもピンと来なくて
困っている人もたくさんみます

こういった人達に私は最近、
“顎周りの筋肉”をほぐすをします

噛む為に必要な“咀嚼筋”
舌の根本の骨“舌骨”を取り巻く“舌骨筋”

これがほぐれると、
脳に風が通るような、
背骨全体にスゥ〜って
エネルギーが流れるような感じで

身体全体が一気に伸び上がります
呼吸もお腹の下まで突き抜けるような、
これまで感じたことのない深い呼吸になります

足の裏のアーチも上がって
身体がバネを取り戻します

猫背だと内向的でネガティブ思考だった方が
「あれ？」さっきまでのネガティブ思考は？みたいになります

この状態で内観すると、普段感じにくい
「内なる自分の声（セルフ）」が
感じやすくなります

いつもこのような状態ではいられなくても、
ここで聞けた声は、明日からの自分の思考や行動の変化につながります

何かしらの「気づき」が得られた時のクライアント様の目は、いつもキラキラしていてその光景を見るのが好きです

世界中の人達の呼吸が深くなって、
みんながみんなの幸せを感じられる世界になればと思います

ぜひ、今後もN O（脳）とノートを参考にして頂きながら、健康な身体を目指して欲しいと願っております

次回に続く

N O（脳）がわかると心と身体があなたに戻ります、笑顔が絶えない世界になりますように