#66 解放に向かうために「吐き出す」ことの重要性
吐き出すことの大切さ
みなさんは考えたことはありますか
心がいっぱいいっぱいだと
溢れんばかりの言いたいことや、聞いてほしいこと、伝えたいことって
ありますよね
私も一時期、ずっとおんなじ内容について怒っていたり、傷ついていたり、苦しんでいたり、寂しくなっていたり…
人や出来事が違えど、トータルで見ると
いつも「同じこと」で苦しんでいました
私だと、過去の男の子にされた嫌がらせによって傷ついた話とか
両親に甘えられなかった話とか、いくつかありました
あなたはどうですか?
例えば、ずっと怒りがあったり、ずっと寂しさがあったり、
ずっと恐怖があったり…
何かしらの「ネガティブ」があると言うことは
まだ【吐き出し】が終わっていないと言うことです
もしあなたが「ネガティブから解放されたい！」と思うのであれば
十分に吐き出しを行ってください
言っちゃダメだ
ポジティブなことを考えよう！
なんて思わずに、素直に自分の中にあるネガティブな気持ちを
素直に受け取って「嫌だったよね」「怖かったよね」「傷ついたよね」と
自分に寄り添うように、吐き出して良いんだよと許可を行ってください
ネガティブは飽きるまで続きます
そして飽き飽きした時に、「ふふふ」と
なんだか面白おかしく感じるような
「もうやめよやめよー！」となります
ネガティブを手放す「決意」ができた、と言うことです
もちろん吐き出し行為が十分に終わっていなかったとして
気づきを経て、解放されることもありますが
まずは「吐き出し」を☺️
大丈夫、ネガティヴも何も悪く無いです
向き合うためにも、吐き出しはとても大切なこと。
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