【自分軸】気にしすぎな私が見つけた、周りに振り回されない強メンタルの作り方

なんかずっと、
人に言われた小さなことを気にしちゃうし、

周りの人の行動も無駄に気になって、
ソワソワしちゃう。

「私って本当に気にしすぎな性格だなぁ」
って。

そんな時、昔仕事でお世話になった
Aさんと話す機会があって

その会話で、心のモヤモヤが
少しスッキリした話！

雑談の中で、性格の話になって、

私が「小さいことがいちいち気になって、
疲れちゃうんです」って言ったら、

Aさんは「嫌われるの、嫌だよね」と。

そのまま話し込んでいると、
Aさんが

「そのうち、嫌われることも平気になって、
周りのことが気にならなくなるよ。

どんどんシンプルになる。

目指すもの、好きなもの、
どうありたいかがシンプルになって、

自分はこの価値観で生きるって
思えるようになる。

そうすると、
そのままの自分を
好いてくれる人と仲良くなって、

合わない人とは自然と距離ができる。

どんな人にも嫌う人や合わない人はいるから、
全員に嫌われないようにしてると、
どんどん自分らしさが失われていっちゃうよ。

でも逆に、“こうありたい”っていう
シンプルな指標ができたら、

気持ち的に強くなれる。

誰にどう思われようが、嫌われようが、

“私はこうしたいからこうしている”っていう
思いがあると、

自信を持てるようになるんだよ。」



これだ！って

人に揚げ足を取られないように、
「ちゃんとしなきゃ」って
ずっと気を張って

いろんな人の意見を聞いて、
みんなが”正しい”と思う人に
なろうと必死になってた。

だから、
否定されたり批判されると、
イライラしたり、ショックを
もろに受けてた。


自分の価値観じゃなくて、
世間や人の”正しいとされているもの”に
従おうとしてたから、

信念も自信も持てなくて、
「これで私は満足してる！」って
心から胸を張ることができなかった。

それを隠すために、怒りや悲しさで反応して、
心がブレてたんだなぁっと。

「どうありたいか」「どうしたいか」

それが『自分の価値観』として

はっきりシンプルになることで
自分の軸ができる。

今まで見えていなかったものが、
少しずつ見えるようになった気がして、
もう、感動。



私は、「あたたかさを届けたい」。　

落ち込んだり、憂うつなときに、
別の見方を知ることで前向きになれたり、

「ひとりじゃないんだ」って安心感を得たり、
ちょっと心が軽くなる癒しを届けたい。

実はこの気持ち、
ずっと心の中にあったんだけど、

自分でわかっているようで、
気づいていなかったみたい。

元々シンプルだったのかも。


そんな素敵なメッセージをもらったおかげで、
ずっとやりたかった「メンタルケア」について、
自分の経験を通して発信していこうと思う。

かつて自分や他人を嫌っていた私だからこそ、
見えてきた「心との向き合い方」。

これを、たくさんの人に
届けていきたいな　と♡