こうた

自分磨きを愛するこうたと申します！ ミニマリスト歴2年の会社員。出勤前のコーヒータイム…

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自分磨きを愛するこうたと申します！ ミニマリスト歴2年の会社員。出勤前のコーヒータイムが至福のひと時。 最近はもっぱら朝活にハマっています。モーニングノート、瞑想、筋トレ、英語学習など、朝のうちに自分を成長させてあげることのできる朝活が大好きです！ 今年のテーマは美と健康。

朝スタバは癒しの空間

おはようございます。スタバ大好きマンです。 今朝もスタバに来ています。 素敵なご老人から中年のご夫婦、仕事をする人、勉強をする人。それぞれが思い思いの、落ち着いた空間を持っている。 一人で読書をしているご老人が隣に座ってきました。僕もコーヒーを飲みながら読書をしていたところだったので、もしかしたら仲間意識を持って来てくださったのかもしれません。 左手には何やらスマホで動画を見ている大学生らしき若者。 あ、今参考書を開き出しました。 手前には、一人で外を眺めながらコー

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    • 7日間、毎朝コールドシャワーをやってみた感想

      今流行り（？）のコールドシャワーを毎朝やってみたのでそのレポートを。 その前に、コールドシャワーって何？という方にご説明します。 コールドシャワーとは その名の通り、冷たい水でシャワーを浴びることを言います。自分磨き界隈ではメジャーな生活週間だと思いますので、知っている方も多いのではないでしょうか。 有名人で言うと、ミランダ・カーは毎日欠かさずコールドシャワーをやっているそうです。 では、このコールドシャワーの何が良いのか。様々なメリットが提示されていますので、いくつ

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      • 【エッセイ】マイワールド・イズ・オーバー

        早起きした朝は、いつもちょっと爽やか。 なんて、言えたらいいのに。 今日もうだうだ言いながら30分くらい布団で芋虫になっていた。 「自分にストイックすぎる」とか「俺を殺す気か」と独りごちながらシャワーを浴びる。とはいえ、この時間は嫌いじゃない。 最近日課にしていることがある。一つはモーニングノート。これに関しては、今後お話しできたらと思うのだけれど。もう一つは、瞑想。 瞑想と言っても、そんな大層なものじゃない。ただ5分間、あぐらをかいて目を閉じるだけの、いたって簡単な、

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        • 僕が恋愛を“辞めた”ワケ＿恋愛をしないことによるメリット・デメリットをご紹介！

          こんにちは。自己紹介ぶりの投稿です。あ、ご覧になっていない方はぜひ下記からお読みいただければと思います...！ 僕は「独身彼女なし」の今年で26歳になる一般男性です。 タイトルをご覧になって「この人、まだ20代なのに恋愛を諦めているの？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、恋愛経験がないわけではありません。むしろ、大学時代からは彼女がいない時期の方が少ない、みたいな期間もありました。それくら恋愛体質だった自分が、なぜこの年齢になって、自分の意思で恋愛をしないと決めて

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          自己紹介｜初めてのnote

          初めまして。こうたと申します。 Instagram、Twitter（今ではXという呼び名に変わったと聞きましたが）を辞めてから早3年。何か発信活動をしてみたいな、と思ってnoteを始めることにしました。 まずは簡単に自己紹介を。 社会人4年目／今年で26歳 ミニマリスト 独身彼女なし 朝活大好きマン プロフィール的にはこんな感じです。続いて趣味の話を。 読書。映画鑑賞。そして、自分磨き。 どれも一人でできることばかりですね笑。 自分磨きの中身としては、 自重

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