勉強にも体力が必要。毎日5分の運動を始めてみた

※社会人で大学の3年次に編入し、心理学を学んでいます。毎日のメモ代わりに雑多なことを書いているブログです。

勉強には体力がいると感じるようになり、毎日5分でも運動をすることにした。
私は昔からジムが続かず、多分人生で20回くらい退会を繰り返していると思う。いざ行こうと思うと気持ちがしぼんでしまい、結局「まぁいっか」と諦めてしまうのだ。

ただ、勉強を続けるには体力も必要だし、ずっと座りっぱなしだと健康にも良くない。長時間どこかに通うのは続かないことがわかっているので、家でできる短時間の運動を取り入れることにした。

今日は片足立ちを試してみた。
1時間ごとにApple Watchのタイマーが鳴るので、そのたびに片足で2分ずつ立ってみる。これなら1回5分もかからず、ちょっとした運動の気分転換になる。
意外にも足が疲れてくるので、これくらいでも体に良い影響がありそうだ。こうして少しずつ運動のバリエーションを増やしていこうと思う。