簡単な休息方法。

３つの休息法。

1番は運動！
簡単な運動はストレッチや少し歩く。

2番は目と脳を休ませる！
目を閉じて、数分休みだけでも、仮眠に近い脳の回復効果が得られます。

3番はコミニュケーション！
気心の知れた仲間との楽しい話。

疲れた時は試してみて下さい。