暑さと仲良く！朝のゆるランニングと楽しい妄想

いつも読んでいただきありがとうございます。
Amuletのサコガシラです。

お盆が過ぎても暑い日が続きますね。
そんな中、7月中旬から毎朝、散歩というかジョギングというかみたいな歩いたり走ったりを4キロこなすというチャレンジをやってますが、暑さの中にも種類があることに気づきます。家の近くにある大きな池の周りをぐるっとするんですが、風がある時は暑くても水面の涼しさを感じたり、逆に本当にただただ蒸し暑い日もありますが、気温が１度違うだけで明らかな変化があります。
おかげさまで暑さに強くなりましたし、この負荷の中でやってると秋なんか楽勝でしょうねと感じます。

毎日同じ行動をしてると、たった１度の温度変化にも気づくのがすごいですね！
またカラダが動く間にこういうチャレンジはしておかないと、やりたいと思った時にはできなくなってるんでしょうね。

「知識をつけるための知識がない」という言葉があるんですが、
「体力をつけるための体力がない」という状況になる前に手を打ててよかったなと思います。

朝の貴重な時間をこれに30分使っています。
以前はひたすら新聞を２紙読よながらコーヒーということをしてましたが、今はそっちはそこそこに今は体力をつけるにフォーカスしてます。

ただカラダを動かしてからの1日のスタートは調子いいんですよね！
頭がスッキリする感じ！

で、今日話したかったことなんですが、IT業界だとフルリモートでお仕事されてる方も多いと思いますが、通勤しないし運動もしないというパターンは確実に健康的にやばくない？ってふと思いまして。

意外に通勤ってカロリー消費してることに気づきます。
私は週１出勤を基本にしてますが、通勤デイは1万歩を簡単に超えますが、ずっと家にいるパターンだと3000歩くらいしかいかない、、

時々「肥えたな〜」って人に出会います。

多少の増減はあるにせよ、見た目にわかるくらいになるとそのうち変調をきたすような気がするのと、歳を重ねてくると、関節だなんだと変化があって、上記記載の「体力をつけるための体力がない」状態に陥る可能性もあります。

痩せ型が絶対健康とも言えませんが、多少の運動はあってもいいと思いますし、なんでも「そこそこ」やっておいて損はないと思います。

と真面目な話になってしまいましたが、
私は池の周りでいつも目にする草むらや竹藪を見ては
「1億円落ちてないかな〜」と、よぎりながら、空想しながら歩いています。
すごくくだらないけど、歩いていればいつかあるかもですねw

くだらないことを考えたりするのも、目にするもののバリエーションで変わると考えると散歩はおすすめです。

もうしばらく暑い日が続きますが、9月に入ると少しずつ暑さも和らいで気持ちいい季節が来ますので、ぜひフルリモートでカロリーの吐き出し口がない方は散歩してみては？と思います。

今週もお読みいただきありがとうございました。
また来週お目にかかりたく思います。