習慣【3週間】
おはぽん酢！
習慣については以前も綴ったので合わせて読んでいただけると嬉しいです🙂↕️✨今回は以前の記事から1ヶ月以上経過をしたので、改めて今の心境などについて綴れたらと思い文字を打ち始めました✏️
早起き生活は今も継続しています。(1日だけどうしても体調が悪くて起きられない日がありましたが・・・)
4時20分に起きて5時30分からジムに行き、そのまま出勤をしています。
好きでやっているのかと聞かれるとそうではありません。私の時間がシンプルに早朝しか空いていないからという理由だけです。
朝からウエイトは正直ハードなので人におすすめすはしませんが、適度な運動は良いと思いました。朝から頭の回転が速くなった気がします。起床をしてから時間がかなり経過してから出勤だからでしょうか、日中ぼーっとする時間がかなり減少した気がします。(昼食後は若干ピンチですが・・・😂)まだ気が張っているからということもあると思いますが、1日が終わるまで眠気が襲ってくる時間に良い影響があるなと感じました。
もう一度お伝えしますが適度な運動で十分です。皆さん、お身体は大事にしてください・・・🍀
最近の悩みは夜が眠れないことです。身体は疲れているはずなのに、気が付くと時間が・・・。今後は時間配分について見直していきたいなと思います。とはいえ、きっと慣れてきたときにはまた新しい環境になっているんだろうなと思います。
習慣といえば、トレーニングは私にとっては当たり前なのですが一般の方からすると当たり前ではありません。こういったことを含めて、自分にとっての当たり前は、人にとっては当たり前ではないことも多くあるなと改めて感じるようになりました。これからもいろんなことを吸収していきたいですね。
まとめになりますが、今回は私の習慣について綴らせていただきましたが、３週間継続する大切さを今後も伝えていきたいですね。
では、いってきます！いってらっしゃい！