40代、ホルモンの変化、両親の介護で体調が著しく悪化しました。
何もしなけれ生活習慣病にどっぷりな両親のようになるDNAのワタシが、生活&体質を改善すべく実践したワタシの備忘録で…
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#ソイチェック
大豆が「女性ホルモン」の代わりになる人、ならない人
大豆イソフラボン。
健康に興味のある女性は、一度は聞いたことがあると思います。大豆に含まれる栄養素ですね。
私は、この「大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをする」と思っていましたが、それは少し違いました。正確には、、、
「大豆イソフラボン」が腸内で「エクオール」に再生できる腸内細菌がいて、その「エクオール」が女性ホルモンのような働きをしてくれるそうです。
そして大豆イソフラボンから「