やる気が出ない・不安感がつきまとわるあなたへ①

ストレスの解消法と調べるとよく出てくるのは
質の高い睡眠をとることと、そもそもそのストレスの原因を減らしましょうとか、そう書いてあることが多い。

だけど、そういうのを見れば見るほど
他人には自分の悩みなんて理解できない。
という気持ちになる人もいるかな

そしてストレスでうつになった人とかはきっと大きく頷くと思うんだけど、

・ストレス解消には音楽を
・好きなものを食べよう
・お散歩しよう

何もやる気がないどころか食欲も性欲も本当になくなって、しまいにはメイクするのもしんどいし、お風呂にも入りたくなくなったり、掃除もできない、何も食べなくても3日くらいは過ごせちゃう。

そもそも音楽さえ聴く元気すらないような人間にとってはどれもハードル高いような解消法ばかりでそんなこともできない自分に怖さも感じるし結局ストレス解消法なんてものはある程度元気のある人たちの中で共有されているものなんだなあって実感すると本当に涙も出てくるものよ😢

私もそんな経験がなかったら今日ホルモンの話をしようなんて思ってもない😂人体に備わった機能の素晴らしさにも気づくことが出来た🙆‍♂️


ストレスに対して、攻撃や防御力を担う役割であるアドレナリンやコルチゾールの話については各記事で出てきたよね😉幸せホルモンについても出てきているけれどもっと深くここに説明を加えて行きたいところ。