【食材一品(ひき肉)】肉そぼろの作り方｜レシピ｜レンジで簡単料理｜たんぱく質の常備菜

肉そぼろのレシピ

まとめてつくっておくと、すぐにいろいろな料理に使えます。

ごはんにかけたり、カレーに加えたり、卵焼きに混ぜたりと、いろいろな使い方ができます。

パンにチーズと野菜と一緒にのせてピザトーストにもおすすめです。

レンジで作るひき肉そぼろ、ぜひお試しください。

＜ひき肉そぼろの作り方＞

【材料】1人前
（たんぱく質）
ひき肉（合いびき、豚肉など）　適量
（※300ｇ程度）

（調味料等）
スパイスソルト　適量
米油　　　　適量
……………………………………………………
【作り方】
【1】レンジグリルに油をひき、ひき肉を広げて並べ、スパイスソルトをふりかける。
【2】フタをして600Wで5分加熱する。
【3】本体を取り出し、ひき肉をかき混ぜる。フタをして、再び600Wで2～3分加熱する。

※お好みで【3】で焼肉のたれ、しょうゆ、甜面醤などで味付けしてもOK♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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※ 本Noteでは、一部の画像に「写真AC」を使用しています。