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フリカツダイアリー

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昨日の出来事で感情が揺れ動いたものをピックアップ。 どんな反応をしたの?どう感じたの? そこにはどんな思い込みや前提があった? どんな意味があって、何を得たと思う? といった …
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#フリカツ

ホントの意味で自立してると〇〇るができる

未来を考えると動きが変わる自立と自律について考えるワークを体験させてもらう機会があったの…

「イヤ、それは」と言いたくなる気持ちの奥

フリカツ再開 ここのところ忙しいを言い訳に、自分の感情を振り返り捉え直しをする活動、フリ…

人生を大きく変えてくれた5つのこと【2022年総括①】

「大河の一滴を絞り出す タイガーの一撃となる」そんな言葉を年初にしたためていました。 ず…

認められていない悲しみかムダがイヤなのか?

フリカツをしていると、日常で感じる揺れ動きの奥底を探っていったときに、母親との関係がある…

ソラホケ
2年前

沼の底を探ってみた!そこで出たものは?

何かに継続的にハマりこんでしまうことを 沼る て言いますよね。 今、何かに沼ってませんか…

ソラホケ
2年前
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夏休み!サマーウォーズ勃発からの親子関係適正化とは

夏休みあるあるの親子喧嘩とは夏休みに入ると、親子が顔をあわせる時間が多くなる。 というこ…

ソラホケ
2年前

【恋ワーク】愛と恋の違いって何?

どこまで恋でどこから愛なの?明確な境界線のないものって、人それぞれに考え方があったり、その人の価値観がでてくるので面白いですね。 その1つが、「恋と愛の境目はどこなのか、違いは何?」という問いかけではないでしょうか。 恋ワークでフリカツ2022年8月3日に開催された恋ワークでは、「恋と愛の違い」をテーマとしてフリカツグループトークをしてみました。 ベーシックなフリカツでは、具体的な出来事に対して感情にフォーカスして、自分の中にある思い込みや前提を見つけて捉えなおしをする

やり切っていない・・ というモヤモヤ抱えることないですか?

決断でモヤっとするかどうかの違いはどこから?人生って、決断の連続ですよね。望むか望まない…

ソラホケ
2年前

ネガティブな想いに蓋をしてない?

「モヤっと」したときどうしてる? 他の人の言動で、ちょっとモヤモヤとしたり、カチンとくる…

ソラホケ
2年前
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これまでになかった!?振り返りをテーマにしたコミュニティ

昨日の自分を振り返ってる?日常の中で、「つい〇〇をやってしまった!」と残念な気持ちになっ…

ソラホケ
2年前
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人はなぜ“焦り”という感情を持つのだろうか?

別に悪いことではないが焦るってないですか?何か指摘されたり、フィードバックを受けたときに…