これまでになかった!?振り返りをテーマにしたコミュニティ

昨日の自分を振り返ってる？

日常の中で、「つい〇〇をやってしまった！」と残念な気持ちになったり、上手くやろうと思ったのにできなかったことがあったり、あるいは、すごくうれしいことがあったりしますよね。

その時は、いろんな感情を感じ取っているはずですが、たいていは、その場で流れてしまって、どんどん忘れていくものです。

仕事上のことであれば、「PDCAを回す」といって、行動を振り返り、検証することもありますが、その際に感情にフォーカスした振り返りってあまりしないかもしれません。

成功者の習慣

成功者に共通している7の習慣というものがあります。

1. 自分自身と対話する

2. 日記を書く

3. 自分のための時間を持つ

4. 感情の変動をチェックしている

5. 読書が好き

6. わかりやすく話す

7. ルーティンをもつ

振り返り活動の実践

フリカツのすゝめ

自分のための時間をとり、自分の感情に向き合って対話したいと思っていても、一人ではなかなか実践できないものですよね。
また、一人でやってると、ついつい深刻になったり、どうしてもネガティブに傾く傾向がある人もいることでしょう。

そこで生まれたのが「フリカツ」です。

左脳マップコーチング開発者の　すがじんさん　という方がいます。
東大卒、30代FIRE、主夫しゃちょーという、なんとも気になる肩書ですが、この方が日々実践してきた振り返り活動を体系化して「フリカツ」と名付け
朝活のカタチで提供したのがスタートです。

といっても、こうしなければいけない！　と決まった堅苦しいものではなく、出来事と感情を振り返って捉えなおしする本質を外していなければ、自由に応用していい、わりとゆるいプラットフォームになっています。

エンターテイメントフリカツ

前述したように、フリカツとは、出来事や感情を振り返って捉えなおしをすることで新しい自分をみつけ、今までの枠を超えた人生を生きるための習慣づくり。 深刻にならず楽しみながら振り返れたらいいという想いで生まれたのがエンターテイメントフリカツです。

エンターテイメント性をもって、楽しみながらフリカツを習慣化していく場所になればいいという想いが、このコミュニティに込められています。

ソラ飛ぶ保健室

【コミュニティの提供メニュー】

※やりたいことをとりあえずあげています。
　みんなで実現化させていきましょ♪

１.　恋ワーク

　　 過去の恋愛パターンで知る私、がテーマのフリカツ
　　 恋愛観や結婚観、好きなストーリーなどを振り返り
　　 みんなでシェアするとホントの自分に出会えます。

２. あさんぽフリカツLIVE

　　 朝日を浴びながら歩いてセロトニンダダ漏れさせる
　　 あさんぽをしながら昨日の自分を振り返る
　　 公開フリカツライブ配信
　　 ライブを見ながら、それぞれのフリカツを実践して
　　 もらえたらうれしいです。

３.　全肯定フリカツ

　　 かっこよく生きていきたいと思うのに、現実には、
　　 なんでこんなにやらかすんだと思うほどのポンコツ
　　 ダメだったこと、カッコ悪いと思ったこと、全部
　　 振り返って捉えなおしをすることで 自分に◎をつけ
　　 ていくフリカツ

【こんな人はぜひ仲間に】

〇どんな状況でも面白がって上向きに捉えて楽しんでしまえる人
〇否定のない空間を心地よいと思い場を創っていける人
〇自分自身を見つめなおし、より良い生き方をしていきたいと思っている人

年内いっぱいは、無料でメンバー募集していますので、気軽にご参加くださいね。

ソラ飛ぶ保健室 | わくわく商店街