生活習慣病は気づかないうちにひたひたと近寄ってきています。30歳を超すと太り始め40歳になると仕事に忙殺されストレスも増幅され更に太る。いつしか肥満体になり50歳になると健康診断…
- 運営しているクリエイター
#高脂血症
健康の為やったら変わった 習慣にしていること 8
8.人間ドックでも最近増えてきた頸動脈のエコー検査 健康の為、自分の身体を定期的に観察する習慣について書いてきました。自分で体重計・血圧計で測れるもの。医療機関での健診や人間ドックで各種の検査を定期的にしてもらうこと。最後に一番重要と思うのがこの血管の超音波検査(エコー)検査です。
◎血管の詰まり具合を映像で確認できる血管超音波検査
血管超音波検査は，この10年あまりで急速に普及してきた
健康こそ宝もの～健康の為やったら変わった 習慣にしていること その1
1.自分の健康状態を計測する毎日計測していてこそ状態の変化を観察できるものがあります。
a.体重
b.体脂肪率
c.皮下脂肪率
d.内臓脂肪率
e. BMI
F.体年齢
g.体幹年齢
h.血圧(上・下)
i.心拍数・不整脈チェック
aからgまでがデジタル体重計で測ることができます。
hとiは血圧計です。
2.計測数値を記録するこれを毎日、朝の洗面を済ませ朝食の前に測ります。