首コリ、肩コリ解消運動！
動画内でも述べましたが、こういった運動を取り入れるようになってからは、呼吸、肩甲骨・肩周りが以前より快適になりましたv(^^)ぜひ空き時間でお試しになってみて下さい。
僕の他の生活習慣については以下からどうぞ！
■運動習慣についてはこちら↓↓↓↓↓
【 アクティブ体操® Part Ⅰ 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=KPxt7vyQ6Zo
【 なかやまきんにくん [自宅で筋トレ]世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o
【 B-Life MARIKOさん [Day24] Connect - 30 Days Yoga 肩と背中をほぐす #443 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=u0u5vxQRtFk
■「睡眠前のルーティン」「癒しの映像等」についてはこちら↓↓↓↓↓
【 寝付きやすくする睡眠前のルーティンについて 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=c6RBMAbHyw0
【 癒しの映像等をご紹介します！ 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=VSvV4fTN268
■食事・食習慣についてはこちら↓↓↓↓↓
【 健康維持において避けたほうが良い食品とは？ 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=ANEKXMPwmQQ
【 健康維持において、はらこうオススメの食品は？ 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=zIuLdbPnctE
【 はらこうは、こんな間食食べてます！ 】 動画
https://www.youtube.com/watch?v=MFE3bU0kl7I
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慢性鼻炎につき、鼻声なのはご了承下さい^^;
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https://usedoor.jp/howto/web/youtube/...
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