HSPが原因でうつになり引きこもってしまった人が脱ひきこもりのリハビリに使えそうな職業
こんばんは。大阪市内でホリスティックセルフケアサロンmimosaを営む、宮川と申します。すみこはんとお呼びください。
サロンではマシンピラティスとバッチフラワーのフラワーエッセンスのセッションを提供していて、心と身体を整えるお手伝いをしております。
今日の記事はHSPが原因でうつになり、長期間引きこもったものの、本当は外に出て社会と関わっていきたいと思っている方に向けて書いた記事です。今現在通院治療中の方ではなく、病としては治ったのだけど、社会に戻るきっかけが掴めない方やそんな方を身近に持つ方達が対象となります。
ニーズがあれば嬉しいです。
まず、HSPに関しての記事は下のマガジンにまとめてあります。自分や家族のうつがHSPによるものだったのでは？と思われた方は是非参考にしてください。
さて、私自身、うつで8年半も引きこもってた事があります。祖父の死がきっかけでうつが治るというミラクルが起きましたが、HSPの気質を理解していなかったため、自分に合っていない事を頑張り過ぎてまた病むというのを繰り返した経験があります。
今や、自分の身体で人体実験してたんやなあと笑い話ですが、狭い世界の中で色んな体験をして来ました。
その後自分を整える事に集中して今に至るのですが、心も身体も健康になったものの何をしたら良いか分からない時期というのがあったんですよね。今から1年半前の話です。
その頃に読んだ本が、これ。
著者は自身がアスペルガー症候群で、引きこもっていた経験もある方なのですが、現在はカウンセラーとして活躍されている方だそうで、アスペルガー特有のストイックさや極端さは多少感じるものの、参考になる情報が多い本だと私は思いました。そして勇気づけられました。
私はこの本のおかげで自分に合う環境さえ整えば、私は働けるという自信を持てて、また外で働いてみようと考えるようになったのです。
そうして踏み出した一歩目は、私に全然合わない職場で散々な目に遭いましたが（笑）、そこで自分の基準値というのが解り、バイトを転々とした先でようやく素敵な職場に巡り合いました。そしてその職場では数ヶ月で昇進・昇給という経験をしました。
HSPでも環境さえ整えば、きちんと評価され、普通に働けるというのを身をもって体験出来ました。
↓↓↓ 当時の私の記録 ↓↓↓
こちらもご参考まで。
HSPをかなり早い段階で紹介されていた、長沼睦雄先生のインタビュー記事が先日上がっていました。
とは言え、うつで引きこもっていたのなら、自分に何が出来るのか分からない方も多いですよね。とりあえず動いてみれば色々と見えてくるのですが、最初の一歩が踏み出せないという気持ちもよく解ります。
そこで、とりあえずやってみるのに良い仕事をオススメします。
それは、「軽作業」「倉庫作業」と呼ばれるお仕事。
実は、上の記事を書いてから別の会社でもお仕事をしてみたのですが、大手の物流会社なら問題なくオススメ出来ると更なる確信を得ました。
中小企業や個人経営の会社だと、その会社のカラーが色濃く出るだろうから一概には言えませんが、大手だと環境はほぼ一緒だと分かったからです。
それと1社目は重量のある商品の箱詰めだったので、身体中筋肉痛でしたが、2社目はとても軽い商品の梱包だったのでさほど疲れませんでした。（１日中立ち仕事に変わりはないですが。）
引きこもってて身体をあまり動かして来なかった人でも、「女性もたくさん働いている」という文言があれば不安になる必要はないと思います。身体を動かす練習だと思ってトライしてみてください😊
「軽作業」「倉庫作業」のオススメポイントとしては、
・天井の高い広い空間で働けるのでパーソナルスペースが確保出来る
・倉庫作業なら空調が完備されてて、体温調節が容易
・何時までに◯セット！みたいなノルマはなく、自分のペースでやれる
・１日限りなので、複雑な仕事は頼まれない
・休み時間がしっかり取れて、終わったらサクッと帰れる
・人と無理に仲良くなる必要はない（むしろ距離を取った方が喜ばれるかも）
などがありますが、
さらにオススメしたいポイントが２点！
・お金をもらって瞑想出来る
HSPさんは情報を拾い過ぎる感覚過敏なため、頭の中がすぐにいっぱいになると思います。頭を空っぽにするためのセルフケアとして瞑想をオススメされていると思いますが、倉庫での作業は同じ動作の繰り返しなため、意識せずとも勝手に瞑想状態に入れるという利点があります。お給料をもらいながら頭を空っぽに出来るって、最高だなと私は思いました。
・段取りを付けるのが得意なので、人より早く作業出来てしまう。
倉庫作業は初めに大まかなやり方を教わったらあとは自分のやり易いように作業してねという感じで指示されます。HSPさんは最終目標が明確であればそこに効率よく向かう流れを作るのが得意だと思います。そして作業も丁寧に出来るのでは？
なので、ノルマなどはないのですが、早く綺麗に作業を済ませる事が出来、雇い主さんに大変喜ばれます。
お金もらって自分を整えられる上に、無理なく出来る事で他人に喜ばれるってめちゃくちゃ良くないですか？
単純作業や丁寧な作業が出来ない人もたくさんいて、その人達にとって私たちは貴重な戦力なんですよ😊
なので、やりたい事がないのであれば、まずはこういうお仕事でリハビリを始めてみてはどうかなと提案したいです。
動き出してみると、自分の向き不向きが分かってやりたい事や出来る事が見えてきたり、自分に必要な情報が向こうからやって来るという事が起きてきます。何より環境さえ整えば自分でも無理なく働けると知れば自信にもなります。
もちろんこのお仕事をレギュラーでやって本職にするのも素晴らしい事だと思います。
やりたい事が出て来るまで待つというのは本当にもったいないし、待ってもやって来ません。エネルギーというのは自分から動き出さないと流れないものなのです。
まずは動いてみましょう！
ちなみに私はタイミーというサービスを利用して働いてみました。
スマホにアプリをダウンロードし、運転免許証などの身分証明書をオンラインで登録するだけで、すぐに仕事がもらえ、働けば翌日には給与が振り込まれます。
人気のお仕事はすぐに埋まってしまうので、登録関係は早めに済ませておきましょう。締め切られてしまってても、次に募集がかかった時にすぐ申し込めるようお気に入りに登録しておけばチャンスはすぐにやって来ます。
面接やシフトの交渉などもなく、余計な気を遣わなくて良いです。
リハビリにはとても最適なツールだと私は思います。
ではでは。
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