イフェクサー7ヶ月目

イフェクサーは225mgをキープ（5ヶ月）

最近の生活は概ね「普通」と言える。ただ日々の生活の中で起こるいろんな出来事に反応して引き起こされる感情が、自分の中で積み重なっていくのを感じる。それを認識できるようになってきただけでも、脳の機能が回復してきているんだと思う。

朝はいつもどおり穏やかに始まるけど、昼は仕事がやる気に満ちている日もあれば、だるさや体調の不調を感じる日もある。特にここ数日は、花粉症の症状が出始め、目のかゆみや鼻のムズムズに悩まされている。

夜は、睡眠薬（ハルシオンとベンザリン）を飲んでから眠る生活が引き続き続いている。睡眠時間は6～7時間ほどが多いけど、寝る直前までスマホや仕事のことを考えてしまうことが、睡眠の質に影響を与えているかのように感じて測定したくなった。なので生体データ自動で集めてくれるOura Ringを使い始めた。データを蓄積することで、より認識できる範囲を広げられたらいいなぁ。

夢の内容は相変わらず様々で、戦う夢やエッチな夢、言語化がうまくできない非現実的なシチュエーションの夢、といったものが続いている。夢に出てくる登場人物や状況が、自分の心の中にある不安や希望を反映しているようにも感じる。例えば、知り合いが家を買ってみんながそこに避難する夢や、戦いながら何かを守る夢など、自分の置かれた状況や感情が関係しているのかもしれない。

能登半島地震の影響もまだ完全には消えていないと思う。富山での体験が頭の片隅に残っていて、日常の中でふとしたときに思い出すことがある。これが原因で少し感情が不安定になる日もあるけど、なんとか引っ張られずに生活を続けている。

仕事に関しては、忙しいながらも楽しさややりがいを感じる瞬間が増えてきた。学びの多い講習や新しいアイデアを試すことが、自分にとって刺激になっているみたい。とはいえ、少しずつズレを感じる日もあり、調整が必要だなと感じることもある。

結局、毎日の積み重ねが大事だなと実感する日々。自身の内側の安定感を保ちながら、外側に今ある生活を少しずつ整えていくだけ。

それをタンタンとこなしていくだけ。