【うつ】「死にたい」という感情

こんにちは

Goroです。

私は一般的な会社員をしています。

月の残業時間が60時間くらいで多いときに100時間を超えるくらいです。

そんな私でも先日「うつ」と診断されました。

１人でもうつ病の人や、そのご家族の参考になればと思いnoteを更新しています。

今日は「死にたい」という感情について理解できてきたのでそれについて書こうと思います。

※この話は音声でも話しているので、読むのがめんどくさい人はこちらもどうぞ

#29 「死にたい」

■健康な時はわからなかった。

私はtwitterをしているのですが、フォロワーの中にうつ病の人や、リストカットをしてしまうメンヘラの方などがいます。

今まではその人たちが「死にたい」と言っている理由が全くわかりませんでした。

「死にたいって何？そんなに辛いってなんだろう？」

こんな風に考えていたのです。

そんな私も、うつ病となり１ヶ月。

その「死にたい」が理解できるようになってきました。

■うつは身体的にもしんどい

これは本当に知らなかったのですが、

うつ病は意外と身体的に辛い症状です。

謎の頭痛、謎の腰痛、食欲不振、めまいや耳鳴りなど。。。

ずーっと、24時間それらがあります。

これが本当に辛くて、動くこともできません。

周りから見たらただ寝転がっているように見えますが、実はそれらの症状と戦っています。

そして、それがずーっと続いているとある日を境にこう思うようになってきました。

「誰か助けてくれ・・・」

「どうやったら助かるんだろう・・・」

「もう殺してくれないかな・・・」

普通、ちょっとしんどいくらいであれば、1日も寝ていればケロッと治りますよね。

それが１ヶ月単位で寝ていても治らないんです。

もうどうやったら治るのかがわからないんですよね。

助けてほしい→どうやったら助かる→死んだほうが楽なのでは？

と言った考えになってきます。

ただネガティブなだけでなく、こう言ったしんどさから「死にたい」となります。

■もちろんネガティブでもある

この身体的な辛さに加えて、うつの症状でネガティブでもあります。

「なんでこんな状態で生きているんだろう？」

「寝ているばかりで迷惑かけてばかり」

「何にも貢献していない」

「こんな状態で生きてる理由って・・・」

こんな考えも出てきます。

もうまさに負のループです。

■まとめ

なんか長ったらしくなりましたが、まとめると

・体がしんどすぎて助けてほしい。

・ネガティブすぎてもう死んだほうが楽と考える。

ということが相まって「死にたい」になります。

もちろん私の場合なので、個人差はあると思います。

でも「死にたい」という人の理由がわからない方には参考になるかと思います。

周りの理解があればこの感情は少し和らぐと思います。