日々是好日？ ～心と体を健やかに保つ秘訣～【1分で読める・聞ける】禅の言葉〜健康編〜
「日々是好日（にちにちこれこうじつ）」
この言葉、聞いたことがありますか？
禅の教えで、「毎日が良い日である」という意味です。
健康を維持するためには、毎日をどのように過ごすかが大切で
「日々是好日」の精神で
心と体を健やかに保つためのヒントを探ってみましょう。
例えば
1.バランスの取れた食事を心がけ、旬の食材を味わったり
2.適度な運動を習慣にし、体を動かす喜びを感じたり
3.十分な睡眠をとり、心身を休ませたり
4.ストレスをため込まず、リラックスできる時間を作ったり
5.自然と触れ合い、四季折々の美しさを感じたり
6.周りの人に感謝し、親切にしたり
毎日を笑顔で過ごし、小さな幸せを見つけたり
するなどです。
「日々是好日」の心構えでいれば
たとえ体調が優れない日でも
前向きに過ごすことができます。
健康な毎日を送るために
今日からできることを始めてみませんか？
現代社会に生きる私たちこそ、禅の言葉に耳を傾けよう
情報過多で、常に時間に追われている現代社会。
心の余裕を失い、悩みや不安を抱える人も多いのではないでしょうか？
禅の言葉は、そんな現代人の心に、静けさと安らぎをもたらしてくれます。
短い言葉の中に込められた深い意味は、私たちに生きる指針を与え、より良い人生へと導いてくれるでしょう。
日々の暮らしの中で、禅の言葉に触れることで、心の豊かさを取り戻し、穏やかな日々を送るきっかけとなるはずです。
禅の言葉は、時代を超えて、私たちに大切なことを教えてくれます。
このシリーズでは、これからも様々な禅の言葉を、わかりやすく解説していきます。
禅の言葉を通して、心豊かな人生を送るための一助となれば幸いです。
ぜひ、次回の記事もお楽しみに！
禅の言葉の 他の記事はこちらです。
最後まで読んでくれたあなたへ
ありがとうございます。
もし、気に入ってくださった時には
”スキ” ”フォロー”をいただけると
飛び上がって喜びます。
コメントなんていただけると踊り出します。
今後もよかったら、のぞいてみてください。