ダイエット6日目_8月24日(土)_むくみ取れてきた
先日の飲み会からむくみが中々取れなかったのですが、連日外食している割に体重が元に戻ってきました！今朝は63.7kg。
なんでだろう？と考えてみたのですが、昨日の外食は女子会でシラス丼定食みたいなのをおしゃべりしながら1時間くらいかけて食べたからだろうと思いました！
ゆっくり良く噛んで食べると胃腸の働きが良くなって自律神経が整います。それと、お米を食べたのも良かったんだと思います。
ゆっくりおしゃべりしながら食べたので、血糖値の乱高下も起きずに身体の調子が整ってきたのかなと。
そして今日からまたウォーキング。お気に入りのスニーカーです。これ、ほんと歩きやすくて、自分の人生で買って良かったものランキングTOP10に入ります。
色もすごく好きでお気に入りです！
これに登山用靴下を履けば、足が疲れにくくなり、私は2万歩歩けます！
昨日数年前の49kg時代の写真を、私が痩せていた時期を知らない友達に見せたら「うわー！綺麗です！」みたいな反応でなんか嬉しかったです（そう受け取ったけど私の妄想だったらごめんなさいwww）
今日は歩いたのが16,000歩くらいでしたが、歩いたら疲れたので寝まーす。おやすみなさい！
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