簡単セルフケアでギックリ腰後も続く腰痛改善(後編)

こんにちは、
起きてる時間の半分は腰痛のことを考え、
1年のうち300日は腰痛の施術をしている、
石光です！

最近の寒さのせいもあってか、
ギックリ腰後もまぁまぁ痛い腰痛が続くという方がちらほらいます。
これこそまさに【頑固な腰痛】の始まり。

このまま放置しておくと、いつまで経っても筋肉はガチガチで、軽くはなったとしても痛みは続く。
まさに痛みをだましだまし、うまく付き合う状態。
いつまでそんな状態を続けたいですか？？？

僕的には続けたい人なんていないと思うのですが。。。まぁ考え方は人それぞれですからね。

どうにかしたい！！！という方には
今日の動画を見てもらうのがオススメ！！

前回の前編と合わせて見ることで、
何をして、どんな改善があったか分かりやすくなっています。
まだ前編を見ていないという方はこちらから⬇︎

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最後に

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