授乳中♪これを知っておくと楽になる♡
題名の通り♪
👆こちらの動画を
知っておくだけで
睡眠不足に対しての
抵抗がなくなって
睡眠時間がなくても
平気になれる
思考になれるよー♡
きっと授乳中は🤱
この問題を抱える
ママさんがいると
思ったのでシェア〜♪
私も経験した一人で
赤ちゃんの
3時間おきの授乳中だったり。。
たまにの
予期せぬ夜泣きだったり。。
産後は🤱
ホルモンのおかげで
覚醒してるせいか💫
夜中も日中も平気で
元気だったのが
産後数ヶ月で
それらが終わると途端に
睡眠がなくなること
睡眠が取れていないことに対し
不安感や恐れを抱いたり。。
睡眠時間に敏感になって
不足を感じていた
2年前の私を鮮明に覚えている
けれど、
これは
全て思い込みだと思えば
とっても楽になるし♪
寝なくても🛌
疲労は座っているだけ
横になって休むだけで
身体は回復し細胞は
普通に動いてくれる
と、理解すれば。。。💡
ただ
ただ
普段から必要だと
思い込んでいる
その思考が
現状を不自由にしていて
睡眠時間が
不足しているであろうという
もしかしたら
もしかして
疲れが取れないのではないかという
不安が恐れになって💔
ストレスを感じてしまう
現実になっているだけのこと
っていう話♡
( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
な♪の♪で♪
寝れ「ない」ではなく
睡眠時間が「ない」ではなく
そもそも
その
「ない」の思考が原因で
感情や脳に届いて
身体が反応する
(ストレスになる)わけだから
い「ない」い「ない」ばー‼︎
に目を向けず(笑)
(ちょっと言葉遊びしてみた♪)
寝なくても
睡眠時間は
4時間程度で
身体的にはOK🙆♀️
不足を感じたら
あとは
昼寝や仮眠に任せて👍✨
ということで、
睡眠時間は
今に満足♡と♪
時間が「ある♡」の方向に
思考を向けてあげて👀✨
時間も♡
出来たら♪
お金も♡
自由も♡
豊かさも♡
愛も♡
求めるものも♡
望むものも♡全て♡
もちろん楽しむことも♡
♾無限に♾
既に
「ある」「ある♪」
「ある♪」んだって
ことを信念にして♪
「ある」思考を持って
「ない」思考は手放して🙌
満足の思考に向けていくだけ♪
そして♪そして〜♡
∩^ω^∩
いつでも
どこでも
気づいたときに
豊かで幸せな気分に浸る♡
それが最も
心と時間の余裕にも繋がるー♡
💫
そうしたら🌏✨
必然と
「もう5分しかない」でなく
「あと5分もある」になって♪
「もうこれしかない」でなく
「あとこれだけある」になって♪
現実に見える世界が
益々✨豊かになって♪
現実に起こることも安定して♪
幸せな成幸者になれるんだ♡
💫✨
いいことは
すでに「ある」し
時間も
時間通りに上手くいってて
必要なだけ「ある」し
お財布には
実際にだって「ある」し
生活には困らないだけの
お金は💴使えるし
ただただ贅沢を
許可していない
思考だけのことだったり
なんでも必要なものは
目の前に揃っていて
困っていないじゃな〜いって♪
楽観的にも
気づけて💫
豊かさを考えたら
キリがないくらい
こうして出てくる♪
本当は一つ一つ丁寧に
宝探しのように
探して見つけていけば♪
限りない
豊かさがあって
心を望む思考に向けて
上手に舵取りをしていけば🌊🛳🌊
船酔いせず(笑)
人生や自身の航海も
子育ても楽しいものになるんだ🎶
∩^ω^∩✨
最後の方は睡眠時間から
豊かさに繋がって
脱線しちゃいましたが...✍️💦
時間も豊かさそのものなので
OK〜👍✨