【減量中期】減量ミールプレップとの出会いが毎日を変えた！

私の減量期間の考え方さて減量期間15週を予定し、中期にさしかかた6週目以降のお話。個人的には減量期間を4つに区切って計画しています。
減量初期・中期・後期・末期の4つです。大体4〜5週間程度の1ヶ月で区切ってます。体の変化に伴なって、全体のカロリー量やPFCを都度変えていくからです。

いきなり後期のメニューでスタートダッシュしたら、もう100％失敗します。そんなことしたら最後の最後まで苦しい減量