🍎旬の果物🍊で免疫力アップ　～食べ方を楽しむ考察～

こんにちは、3時のおやつです。

赤くなれば、医者が青くなるフルーツといえば。

秋から旬のりんご・柿が有名ですね。

温州みかんもそうなのでしょうか。

医者が青くなるかどうかはさておきまして。

今回は、この旬のフルーツを活かした素朴なおやつを作ります。この時期ならではの美味しいレシピも楽しみます。

旬を丸ごと楽しんで、元気を取り入れましょう！

フルーツ+1つの材料で実験的に試作した内容も含まれます。

お砂糖や卵や牛乳を使わないヘルシーなレシピとなりますので、卵アレルギーや牛乳アレルギーの方にも安心して食べていただけるレシピです。

※ 果物にアレルギーがある方は適さない内容となります。

お腹にもやさしい腸活レシピなので、小さなお子様やご年配の方にも喜ばれると思います。また、ミキサーやハンドブレンダーなどを使うレシピが含まれます。

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