50歳からのカラダの鍛え方。朝活で80歳までキレイに生きる。 2022年9月9日 09:16 朝起きて1分だけお腹を伸ばす。これだけでも姿勢が良くなり、お腹が凹みやすくなる。朝活が習慣になると体は自然と変わります。 いいなと思ったら応援しよう! もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。 チップで応援する #ダイエット #朝活 #未来のためにできること #ダイエット日記 #朝活ストレッチ 7