5月11日までに肩を柔らかくする1日目
鎖骨と肩甲骨が飛び出てくる
肩がふにゃふにゃ術を持つヤマモトです。
緊急事態宣言が出ましたね。
ただただ家にこもって生活するのは
肩が凝っちゃいますよね…
せっかくなので11日までに肩こりを改善しませんか？
今日はその1日目！！
寝る前にこれだけはやって寝ましょう！！
本日の鎖骨と肩甲骨が浮き出る法
壁があればできる上半身ストレッチ
壁に手をついて身体をそらすだけ。
肩の痛みなければ身体をそってみよう。
伸びる筋肉は胸と肩甲骨周り
きっと心地いいはず。
1時間に1回30秒は伸ばしてくださいね。
それでも伸びない方はこちら↓
もっとゴリゴリにほぐしたい方はこちら↓
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5月10日〜平日の毎日
６：１５〜６：３０
朝活を行います。
もちろん誰でも無料です。
ただ弊社のサービスを受けてるお客様たちは格安です。
首や肩が辛い人は挑戦お待ちしてます！！
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