✳︎わんぱく🍖でもいい？〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

串刺し
BBQ気分？

串に刺すと
ちょっと楽しい
けど
フライパンでは
長くて焼きにくい

一気に焼きたいので
フライパンも
グリルも使って
あたふた　アタフタ

アチチチ
串熱い　裏返すの大変
金属の串　熱い

竹串なかったのよね〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

ボンレスハムと
オニオン　ピーマン

味噌漬け豚肉と
ネギ　太めネギ
ネギマ的　ネギ豚

お味噌汁は
里芋と油揚げ

小松菜のおひたし
はシンプルに
白だし醤油と胡麻油

ご飯は炊き立て

雑穀入り玄米ご飯

ふふふ🤭実食

串刺し　食べると
なんだか野生的な気分

「わんぱくでもいい
たくましく育ってほしい」
再生されるナレーション
知ってるっかなぁ〜〜？

やっぱり
ハムだからかしらね〜？

厚切りハムを
焚き火で焼きたい

ぜひ　焼きたい！

里芋の味噌汁は
だいたい
いつも美味しい

シンプル小松菜さっぱりと
あってよかった甘酢生姜

素焼きな野菜
素敵な野菜
ハムの塩味って強い

ネギマ的　ネギ豚美味

串焼き
もっと　もっと
あってもよかったな

キャンプ気分〜♪

焼きながら
食べた方がよかったかな

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

明日は大雪　
太陽黄経255°迎える
日付変わってすぐ0：17くらい

南伊豆今朝7時の
気温9度湿度62％気圧1010hPa

晴れ空クリアな金曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　お茶

・ハーブティー
〜モーニングティ（フォーション）、ローズマリー

・蒸し芋
〜サツマイモ／塩、里芋／つけてみそかけてみそ

・冬瓜汁
〜水、煮干し、昆布、冬瓜、人参、厚揚げ、こんにゃく、ウインナーソーセージ、白だし醤油、塩、ネギ

　　　　🍠

　　　　🥕

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・串焼き2種

①ハム野菜
〜ボンレスハム、ピーマン、玉ねぎ／フレンチマスタード

②ねぎ豚
〜味噌漬け豚肉、ネギ

・生姜甘酢漬け

・小松菜
〜塩茹で小松菜、白だし醤油、胡麻油

・味噌汁
〜水、煮干し、里芋、油揚げ、赤味噌、信州系味噌、ネギ

・炊き立て雑穀玄米ご飯
〜水、塩、雑穀mix、秋田県産玄米

　　　　🫑

　　　　🍖

　　　　🧅

。。。。。。。。。。

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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