✳︎今は2.5食〜美味しく健やかに〜魔女の考察-昨日menu✳︎

昨日の天城は
うっすら雪化粧

静かな風景
風もなく

富士はすっきりと
冬の色

いい天気だった

お出かけの朝は
イレギュラー

朝うどん

あったかいうどん
よかったな

普段の朝
〜おでかけしない朝は

起きて
お湯を沸かして

お茶の時間

お茶の時間はソレゾレの場所で
〜私は創作セット空間（テーブルに筆記具とかスマホとか置いてる状態）で

menuは
・ハーブティー（この季節はローズマリー）
・トマトジュースor野菜ジュース
・ミックスナッツなどナッツ類
気まぐれにビタミンCの錠剤、
場合によってドライフルーツをプラス
・バナナorクラッカー、ビスケット類

書くとたくさんに感じるけど
ジュースは100ccほど、
バナナは1/2本、
ナッツ類はかるくひと握り。。

そんな感じ

で、午前中を過ごして

午後に入って
お昼ご飯

前は
朝ご飯は重要でしょう！
と
考えていて

起きてすぐ
バタバタとご飯作り
まだ
食欲も起きていないうちに
食卓について
とりあえず口に入れる。。。
みたいな
ことをしていた

ん〜〜〜
なんか変　
なんか楽しくない
と
やめてみた

ら

朝ゆったり過ごせて
気分がいい

優雅ないち日の始まり
お姫様のような気分
（姫になった事ないけど）

午前中の時間が
充実して何かと
はかどる

テーブルに
集合してする食事は
お昼頃と夕方頃

1日2.5食
今のところ
これがいい感じ

　　　　🤍

基本的には
お腹が空いたら
食べる

そーゆーもの
イキモノだから
私。

猫だってできる

イヤ

猫ならできる
イキモノの運営

だな

ふふふ

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝うどん

・月見きつねうどん
〜昆布、煮干し、出汁醤油、白菜、冷凍茹でうどん、稲荷用揚げ、玉子、ネギ、ほうれん草、
トッピングに鰹節

車中にて
・おにぎり〜明太子
・肉まん

◇お昼はパン

・チーズクッペ
・バナナ
・ミックスナッツ

・ハーブティー
〜ローズマリー

◇夜は残りもの　ありあわせ

・五目うま煮（何日か前に作った）
〜昆布、干し椎茸、煮干し、こんにゃく、ゴボウ、ちくわ、さつま揚げ、ニンジン、里芋親芋、きび砂糖、味醂、白だし醤油、醤油

・菜の花とカリフラワーのホットサラダ
〜カリフラワー、塩、菜の花、オリーブ、オリーブオイル、レモン汁

・玉子入りうどん
〜昆布、煮干し、出汁醤油、うどん、ネギ、玉子

・雑穀入りご飯

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜ご飯の呪文

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