✳︎今は2.5食〜美味しく健やかに〜魔女の考察-昨日menu✳︎
昨日の天城は
うっすら雪化粧
静かな風景
風もなく
富士はすっきりと
冬の色
いい天気だった
お出かけの朝は
イレギュラー
朝うどん
あったかいうどん
よかったな
普段の朝
〜おでかけしない朝は
起きて
お湯を沸かして
お茶の時間
お茶の時間はソレゾレの場所で
〜私は創作セット空間(テーブルに筆記具とかスマホとか置いてる状態)で
menuは
・ハーブティー(この季節はローズマリー)
・トマトジュースor野菜ジュース
・ミックスナッツなどナッツ類
気まぐれにビタミンCの錠剤、
場合によってドライフルーツをプラス
・バナナorクラッカー、ビスケット類
書くとたくさんに感じるけど
ジュースは100ccほど、
バナナは1/2本、
ナッツ類はかるくひと握り。。
そんな感じ
で、午前中を過ごして
午後に入って
お昼ご飯
前は
朝ご飯は重要でしょう!
と
考えていて
起きてすぐ
バタバタとご飯作り
まだ
食欲も起きていないうちに
食卓について
とりあえず口に入れる。。。
みたいな
ことをしていた
ん〜〜〜
なんか変
なんか楽しくない
と
やめてみた
ら
朝ゆったり過ごせて
気分がいい
優雅ないち日の始まり
お姫様のような気分
(姫になった事ないけど)
午前中の時間が
充実して何かと
はかどる
テーブルに
集合してする食事は
お昼頃と夕方頃
1日2.5食
今のところ
これがいい感じ
🤍
基本的には
お腹が空いたら
食べる
そーゆーもの
イキモノだから
私。
猫だってできる
イヤ
猫ならできる
イキモノの運営
だな
ふふふ
。。。。。。。。。。
✳︎昨日のMENU✳︎
◇朝うどん
・月見きつねうどん
〜昆布、煮干し、出汁醤油、白菜、冷凍茹でうどん、稲荷用揚げ、玉子、ネギ、ほうれん草、
トッピングに鰹節
車中にて
・おにぎり〜明太子
・肉まん
◇お昼はパン
・チーズクッペ
・バナナ
・ミックスナッツ
・ハーブティー
〜ローズマリー
◇夜は残りもの ありあわせ
・五目うま煮(何日か前に作った)
〜昆布、干し椎茸、煮干し、こんにゃく、ゴボウ、ちくわ、さつま揚げ、ニンジン、里芋親芋、きび砂糖、味醂、白だし醤油、醤油
・菜の花とカリフラワーのホットサラダ
〜カリフラワー、塩、菜の花、オリーブ、オリーブオイル、レモン汁
・玉子入りうどん
〜昆布、煮干し、出汁醤油、うどん、ネギ、玉子
・雑穀入りご飯
。。。。。。。。。。
〜〜〜〜〜〜〜〜
今日も
美味しく
健やかに
〜〜〜ご飯の呪文
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