✳︎オカワカメ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

おかわかめ

地場産品屋さん
湯の花

農林水産直売所
南伊豆　湯の花
で見かけたので
連れて帰ってきた

緑のまあるい葉っぱ
茹でると　ネバネバ
歯ごたえ　シャキシャキ

ツルムラサキ
にも似た感じ

そうだね
ワカメみたい
おかワカメ
丘ワカメ？

丘に上がった　ワカメ

癖なくて
ポン酢やマヨネーズで
食べやすい

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

オカワカメ

つる性多年草
雲南百薬　うんなんひゃくやく

すっごい名前

中国から伝わった
長寿の薬草

抗酸化
免疫向上
脂肪酸代謝活性作用

いろいろ
ありがたそうな言葉が
並んでる　効能

ぐーぐる先生の
言うことにゃ〜

ふふふ🤭

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

今日は
小糠雨降る御殿場

富士は雲の中

夏至前
みどりは
わっさわさと　獰猛

津波のように押し寄せて
あらゆるものを飲み込んでゆきそう

カオナシ　みたい？

そんな中
アジサイが
ぽっ　ぽっ　と
灯り　ともすように咲いてる

色ものってきた

梅雨かな

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝

・カレー麺
〜水、玉ねぎ、蒸しジャガイモ、蒸し玉子、小松菜、レトルトカレー（MUJI海老ココナッツ）、乾麺（ノンフライ、インスタント袋麺ラ王の麺だけ）、ヨーグルト、スパイスハーブ塩

・青汁豆乳ラッシー
〜フルーツ青汁粉、豆乳、ヨーグルト

　　　　🥚

　　　　🥬

　　　　🍜

◇珈琲ブレイク

・ホット珈琲
〜ハナのつむじ

　　　　☕️

　　　　🌦️

　　　　☕️

◇夜　

・チキンソテー
〜鶏肉、クレージーソルト、ブラックペッパー／ソース（オリーブオイル＋山椒の実塩漬け、醤油）

・新ジャガとインゲン豆炒め
〜新ジャガ（メイクイーン）、いんげん豆、スパイスハーブ塩、バター

・おかわかめサラダ
〜茹でおかわかめ、白だし醤油、マヨネーズ

・炒めご飯
〜冷や雑穀ご飯（水、塩、掛川産コシヒカリ白米、雑穀mix）、バター

・プラム

　　　　🫛

　　　　🔴

　　　　🥔

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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