✳︎🎉家おこ豚玉玉🏅過去一〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

お好み焼き
長芋と玉子をたっぷり入れて
ふわっと分厚く焼いた

ボールに
長芋すりおろし
玉子
白だし醤油
炭酸水
小麦粉
を
混ぜて作った生地に

キャベツ
ネギ
鰹節
を混ぜて

フライパンの
豚肉を並べた上に広げて
その上に
また玉子をわり入れて
軽く崩し
フタして中火にかけ

フライパンが温まったら
弱火に落として
ゆっくり焼いてゆく

蒸し焼き

こんがり
7〜8割焼けた頃
しっかり固まった頃
ひっくり返して
反対側も焼いて

昨日は
リッチな生地で
ふっくら
お好み焼き

豚玉玉

玉子多い
いつもの2倍

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

残っていた玄米ご飯で
焼きメシ
レタス入れてザックリと

冬瓜汁
アレコレ入れて
ウインナーソーセージ
厚揚げも　入れて
ちょっとおでん気分

そんな夕食

ふふふ🤭実食

お好み焼き　いい！
美味しい
やっぱ長芋効果かな〜
分厚いけど軽い
ネギ入れてよかった

う〜む
過去イチかも知れん
記憶の限り
うちで焼いた中では
一番🏅
めでたい気分🎉

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の
気温13度湿度55％気圧1009hPa

晴れ空水曜日
穏やかで温かい

何故か
お正月みたいな気分の日

蔵出し　伊豆半島から海越しの富士山

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　お茶

・ハーブティー
〜メイプルアップルサイダーハーブティー（ルイボスティー）

・蒸し芋
〜サツマイモ（紅はるか）、ジャガイモ（北海こがね）／塩、クレージーソルト、オリーブオイル

・柿
〜みしらず柿（会津）

・プルーン味ヨーグルト

・青汁
〜青汁粉、水

　　　　🫖

　　　　🍠

　　　　🥔

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲
〜BALI神山ハニー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・お好み焼き
〜長芋、玉子、白だし醤油、小麦粉、キャベツ、ネギ、豚肉、鰹節／マヨネーズ、醤油、とんかつ、トマトケチャップ、アオサ

・レタスしらす炒飯
〜太白胡麻油、玉ねぎ、しらす、玄米ご飯、レタス、醤油

・冬瓜汁
〜水、煮干し、昆布、白だし醤油、冬瓜、こんにゃく、厚揚げ、人参、ウインナーソーセージ

・炭酸水

　　　　🍳

　　　　🥕

　　　　🥬

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アロエの花シーズン

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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