✳︎混ぜご飯と🍨アフォガードの事〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

混ぜご飯
味付けご飯炊いて
具材別に炊いて
合わせたご飯

急いでいたので
ご飯は不本意ながら
薄味つけて急速炊き

炊いてる間に
混ぜる具材煮て
炊き上りに混ぜ合わせ

お汁は
鰹節香る豆腐汁

おかずは
冷凍鰹タタキ
冷凍酢蛸

昨日の夕食卓

秋になると
炊き込みご飯
混ぜご飯
作りたくなる
お米の季節

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

アフォガード

イタリア語で
溺れた
という意味らしい

エスプレッソに
溺れたアイスクリーム

昨日のおやつ
シンプルなスイーツ

ふふふ🤭

苦くて
甘くて
ほっぺ落ちそう

アイスクリームって
幸せの味だ〜

エスプレッソ的な
苦味濃い珈琲かけて
大人の味

苦味走った
大人の味
趣き深い
秋のよう

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆
今朝7時の気温は26度
湿度87％気圧1015hpa
青空の木曜日

空青い
黒いような
青さ深い

彼岸の近い頃

変わってゆくことの
おそれと
期待と
切なさと

　　　💧

笑うのが健康にいい
とかよく言われるが
泣く　
涙流すのも
相当　そうとう
身体に良いらしい

センチメンタルな
秋もいいね

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝

・フライパン焼き
〜オリーブオイル、キャベツ、トマト、ピーマン、蒸しジャガイモ、ジャスミンライス（胡麻ふりかけ）、ウインナーソーセージ、目玉焼き、スパイスハーブ塩

・ヨーグルト
〜グラノーラ（カルビーフルグラ）、ヨーグルト（無糖＆加糖）、バナナ／シナモンパウダー

・カレースープ
〜水、ごぼう、人参、キャベツ、小松菜、塩キノコ、舞茸、豚ひき肉、おから、野菜コンソメスープの素、白だし醤油、シシトウ醤油漬け、ニンニク、カレー粉

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

　　　　🍳

　　　　🥬

　　　　🍅

◇おやつ

・アフォガード
〜アイスクリーム（ハーゲンダッツ　キャラメルラテ）、コーヒー（シロネコ焙煎所　クロネコブレンド）

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍨

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　混ぜご飯

・混ぜご飯
〜味付けご飯（水、昆布、椎茸もどし汁、酒、味醂、白だし醤油、北海道産八十九白米）、具材（昆布、人参、タケノコ、油揚げ、舞茸、戻し干し椎茸、鶏ミンチ、味醂、白だし醤油、醤油）

・鰹＆たこ
〜鰹たたき（冷食）、玉ねぎ、生姜、白だし醤油、青紫蘇、塩漬け山椒の実、酢蛸（冷食）／醤油、柚子胡椒

・豆腐汁
〜水、昆布、鰹節、白だし醤油、豆腐、小松菜／柚子一味

　　　　🧅

　　　　🐙

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

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今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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