✳︎秋🍁のはじまりの串焼き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

串焼き
くしやき

串に刺せば
なんとなく美味しい
なんとなく楽しい
なんとなく特別
なんとなくご馳走
なんとなく
なんとなく〜〜♪

という訳で

昨日は串焼き

牛肉と
ナスとピーマンと玉ねぎ
BBQバーゲキューの串に
刺して
スパイスハーブ塩
ふって
フライパンで焼いた

串長くて
フライパンに
2本しか入らんかった

う〜〜〜

豚ロースの味噌漬け
も　あったので
こちらは竹串に
縫うように刺した

串短いので
たくさん並べて焼けた

お家の中で焼く時は
串短い方が便利

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

串に刺してあると
裏返しやすい

くるくる具材が
回らないように刺したい

味噌漬け
焦げやすい

色々あって
フライパン2つと
魚焼き用グリルも使って
焼きあがり

散乱した台所には
目をつぶり

まず食べよう
熱いうち

ふふふ🤭実食

手　汚れる
でも　美味

牛肉
ちょっと焼けすぎ
野菜はよく焼けて
とろりとウマイが

う〜〜ん

野菜と牛肉は別串がいいな
野菜は豚味噌漬けと
一緒がよかったかも

ま　
美味しい
楽しい

るん〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

あおい空
⒐11
色んな日が
どんどん
特別な日になってゆく

なんでもない日が
貴重な世界に

記憶が堆積して
地層のような模様が
続いてゆくのか

進歩とはなんだろう

青空美しい
今日の南伊豆

空が美しい
それだけで
わかる事もある

念波観音力疾走！

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝ごはん

・キビナゴ焼き
〜干しキビナゴ、レタス、トマト、スパイスハーブ塩、レモン汁

・塩キャベツ
〜キャベツ、塩、白だし醤油、ニンニク、ごま

・海苔
〜焼き海苔、醤油＋白だし醤油

・味噌汁
〜水、煮干し、昆布、赤味噌、信州系味噌、油揚げ、ニラ、玉子、鰹節

・炊き立て白ご飯
〜水、塩、北海道産八十九白米

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

　　　　🍅

　　　　🥬

　　　　🐟

◇おやつ

・おにぎり
〜白ごはん、ゆかりふりかけ、焼き海苔＋醤油

・玉子サラダサンド（前日作）
〜カイザーロール、バター、クリームチーズ、玉子ペースト（茹で玉子、甜菜糖、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、レモン汁、マヨネーズ）、レタス

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥯

　　　　🍙

　　　　☕️

◇夜　

・串焼き
〜牛肉、ナス、玉ねぎ、ピーマン、スパイスハーブ塩、豚肉味噌漬け／トマトケチャップ

・サラダ
〜塩キャベツ（キャベツ、塩、白だし醤油、ごま）、蒸しジャガイモ、蒸しカボチャ、スパイスハーブ塩、マヨネーズ

・カレースープ
〜水、ごぼう、人参、キャベツ、小松菜、塩キノコ、舞茸、豚ひき肉、おから、野菜コンソメスープの素、白だし醤油、シシトウ醤油漬け、ニンニク、カレー粉、玉子、スパイスハーブ塩

・炊き立てジャスミンライス
〜水、塩、オリーブオイル、ジャスミン米 ／蒸しサツマイモ

・スペアミントティー
〜水、ドライスペアミント

　　　　🍖

　　　　🍠

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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