✳︎クリーム🍨トーストと🧄南瓜炒め〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

アイスクリームトースト

ほかほかトーストに
つめた〜いアイスクリーム
のせて

温かいアップルパイに
アイスクリーム添える
みたいに

温か冷たい混在
ひと皿　ふふふ

凍ったフルーツ
ナッツ
砕いたチョコ
ういろう
加糖ヨーグルト
ぐるりと
並べて

パンは
小ぶりなパンドミー
こんがり焼いて
真ん中に

アイスクリーム
スペアミントの葉
速攻のせて

温かいうち
冷たいうち

召し上がれ〜♪

ふふふ
楽しい

あるもの適当
盛り込みスーツ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

カボチャのガーリック炒め

作ると
毎回　必ず
美味しいね
と言う　相方

カボチャが
あまり好きじゃない
と
言っていた頃に

初めて作った時
から
毎回　必ず言う

カボチャのイメージが
変わったみたい

好きじゃなかった
から
毎回言うんだな
きっと

食べるたびに
思うことが
あるんだろうな〜

　　🎃

作り方は
シンプルだ

適当なサイズに切った
生のカボチャを
油と塩とガーリックで
炒め焼き　

焦げ目がついて
食べられる固さになるまで
蒸し焼き気味でもいい

カボチャは
わりとすぐ柔らかくなる

生カボチャ
切るのめんどくさい
が
細めに　千六本　
マッチ棒（今どき見ないか）くらいに
切ると
オシャレな感じに仕上がる

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

今日は風吹いてる

サンサン
台風10号の便りか

サンサンは
育ってるらしい
南の海の上

少し涼しい気がする
処暑の頃だが

残暑お見舞い中！

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU✳︎

◇朝　粥

・玄米粥
〜水、雑穀入り玄米ご飯、塩、白だし醤油、カボチャ餅（蒸しカボチャ、片栗粉、米油、味醂、白だし醤油）

・小さなおかずたち
〜鰯丸干し、ナス漬け（醤油、味醂、生姜、塩漬け青紫蘇、ごま）、豆腐（塩、スペアミント）、梅干し

・納豆
〜納豆、卵黄、付属タレ＆カラシ、ねぎ

・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳

・スペアミントティー

　　　　🫘

　　　　🎃

　　　　🐟

◇おやつ

・アイスクリームトースト
〜食パン、アイスクリーム（クッキー＆クリーム　ハーゲンダッツ）、抹茶ういろう（青柳ういろう）、凍パイナップル、凍バナナ、凍マンゴー、チョコレート、mixナッツ、加糖ヨーグルト、甜菜オリゴ糖、スペアミント

・ホット珈琲
〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥭

　　　　🍨

　　　　🌿

◇夜　

・鶏ゴボウ煮
〜ゴボウ、鶏肉、にんじん、味醂、白だし醤油、醤油、きび砂糖／茹で小松菜

・カボチャ焼き
〜米油、カボチャ、オリーブオイル漬けにんにく、スパイスハーブ塩

・そうめん豆乳汁
〜茹でそうめん、わかめ（鳴門塩蔵）、豆乳、白だし醤油、ねりごま、氷、ラー油、柚子一味

・炊き立て白ご飯
〜水、塩、神奈川県産　はるみ白米

　　　　🧅

　　　　🍅

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も
美味しく
健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

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