「海馬」復活！記憶力を取り戻す方法？！

【「海馬」復活！記憶力を取り戻す方法？！】


子どもの脳の成長に欠かせない睡眠。
これまでもお話ししてきましたが、

• 体がちゃんと動いてくれるのも（←無意識に行っている、呼吸、心臓の動き、食事の消化吸収などなど）

• 言葉を話せたり、高度なコミュニケーションが撮れたりするのも、

• そして、感情のコントロールができるのも、

すべて、
睡眠が脳を育ててくれるから、出来ているのですよね。


そんな中、近年、

／
10代の思春期を迎えるお子さんの睡眠が危ない！！
＼

…と、警鐘を鳴らす専門家が増えてきました。

睡眠時間がこの30年で、平均1時間短くなり、
しかも、夜型化が進んでいて、

子どもたちがこの睡眠をずっと続けたら
どういうことになるか・・・？？？

という恐ろしい話。


そのおかげで、
10代のお子さんお睡眠について、
世の中の関心も高まってきたと感じます。

＝＝＝

実際に、私のところに寄せられる質問も、
これまでは、圧倒的に、
ご本人の睡眠の相談が多かったところ、

4月に摂ったアンケートでは、
半数近い方が、
ご家族の睡眠、特にお子さんの睡眠に関することで
相談、質問を下さいました。

＝＝＝


子どもの睡眠不足による影響が出ているのは、
記憶力や感情のコントロールをつかさどる

「海馬」のサイズ。


でも、みなさん、朗報です！！


基本、いちど縮むと、
なかなかサイズが戻らないと言われる人間の脳ですが、

唯一、海馬だけは、
体積を復活させることができるかも？！

…という明るいニュースが舞い込んできました！



6/7(金)にも、
少しその話に触れたのですが、
さらに掘り下げ、

また、どうやら、「スマホ脳」にも効果があるかも？！

・・・という嬉しい情報も♪



6/10(月)はそんなお話をしたいと思います！


配信はこちらから→

〇インスタ：https://www.instagram.com/michiko3san/
〇YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCt86QimndUGikFOGFL0rqvQ


（※なお、スタート時間が20:30～になりますので、ご注意くださいね！）

本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！



笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）