ランニングによる私の体の変化。データを公開してしまいました！

こんにちは。

スリープフルネス専門家の高橋径子です。

Facebook連続ライブ21日間チャレンジ、本日で14日、まる2週間になりました。
開始当初は、睡眠自体の話が多かったですが、
だんだん、私自身の話をする機会が増えました。

過去の私は、自分のことを赤裸々に語ることに抵抗があったこともあるのですが、
いまや、笑いヨガを公開の場でやるわ、
今朝のように、体重を公開するわ。。。
人って、変わるものですね（笑）

・・・ということで、

今日のライブの冒頭は、昨日のテーマであった「私のストーリー」ミニ・続編。

これまであまり話してこなかった、ランニングをしてからの私の体の変化や、
そもそも国際協力の仕事に入ることになったきっかけについて、話をしました～！
https://fb.watch/a_ZjZBR_mu/

その流れで、本日のお題、「内科医ばあちゃんが教えてくれた“眠る勇気”」へ突入。
改めて、私が私自身を振り返る機会になりました。
よろしければ、ご覧くださいね～
https://fb.watch/a_ZjZBR_mu/


そして、明日（2/7）は、
「私が睡眠時間の確保に成功したワケ」
をお送りします！

配信はこちらから↓↓↓

高橋径子 （みちこ）eca | Facebook

質問をいただくと、思わぬ話題に触れることができて、私自身も楽しいです。

こんなことが訊いてみたい！ということがあれば、どしどしコメントで教えてくださいね～

それでは、また明日、お目にかかりましょう。
素敵な日曜日を！

スリープフルネス専門家
高橋径子