来週の“眠りに良いことライブ”は、不調をナチュラルに和らげてくれる、〇〇〇をお届けします。

おはようございます！睡眠コーチの小畠径子です。
週の後半に祝日が入ると、あっという間に週末が来て、得した気分ですね。
（昔の私は、仕事が止まってしまう、祝日や週末を妬ましく思ったこともありましたが、本当にどうかしていたな～と思います・・・）

さて、ここのところ"はまって"いる、ストリームヤードを使ったライブ。
ストリームヤードは、いろいろな機能があって、
①ライブ中に皆さんからいただくコメントを表示できて、
②BGMが流せて、
…というほかに、
テレビのニュース番組みたいに画面を創りこめるのが良いのですよね～。

毎週水曜日に配信中の、"眠りに良いことライブ"、
（こちらから配信中⇒　内科医ばあちゃん秘伝！眠りで開運"眠活"グループ | Facebook　）

10月26日の初チャレンジで①成功、
11月2日の2回目で②成功しました！

もっといろいろな楽しい機能があるので、
少しずつ使い慣れていこうと思います！


まだ日中は温かい日があり、絶好の行楽日和もありますが、
さすがに、朝晩の冷えも気になるようになってきましたね。

ぜひ、早め早めに対策頂きたいのが、冷え！
・・・ということで、引き続き、冷え取り対策シリーズをやろうと思います！

冷え対策としては、

• その１：発熱ボディを創る運動編

• その２：お風呂の入り方

・・・とやってきましたが、
来週のその３は、不調をナチュラルにやわらげてくれる、ハーブをテーマにしようかなと思います！

その眠りの不調、冷えのサインかも？！
冷え取り対策シリーズ；その３　ハーブ温活

• 冷え性以外に、

• 風邪対策

• 血行不良

• 疲労

• 手中力低下

など、それぞれに効く温活をお伝えしようと思います！


11月9日（水）20:00～
内科医ばあちゃん秘伝！眠りで開運"眠活"グループ | Facebook
から配信です！


それでは、少し肌寒い週末になりそうですが、
温かくしてお過ごしくださいね！


睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）