力が湧いてくるのは「向かう」とき？ それとも「避ける」とき？
私たちが何か行動を起こす際には、そのときにどんなことにフォーカスを向けて、選択と行動につながっているのかのパターンがあります。
それが、シンプルな言葉でいうと、
「向かう」パターンと
「避ける」パターン！
これは、大前提として、どちらが良いとか悪いの話ではなくて、違うパターンがあるということです。
そして、大事なのはどちらの方が自分は力が発揮しやすいのかを知っておくこと！
ここで、これまでの自分を少し振り返ってみて、どんなときにより力が湧いてきましたか？
①ワクワクするような叶えたいゴールに向かっていくことでやる気が起こりますか？
それとも、
②問題やネガティブな状況を避けることでやる気が起こりますか？
あるいは、その両方ですか？
「向かう」パターンの人は、
①の叶えたいゴールや達成したい目標があることでやる気が湧いてきます！
優先順位を管理することは得意ですが、問題に気づくことが苦手だったりします。
一方の、「避ける」パターンの人は、②の起こりうるネガティブな結果や、今起きている問題に意識が向きます。
問題を解決しよう、避けようと思うときにやる気が出ます。ただ、達成したいことに焦点を当て続けることが苦手だったりします。
そして、どちらも持ち合わせているパターンもあります。
ちなみに私の場合には、
「このままの状況は嫌だ。あのときやっておけば良かったって後悔したくない。」という、「避ける」が1番最初のきっかけとなって動き出し、その後から、ワクワクする方へ「向かう」パターンに少しずつバランスがシフトしていく感じですね。
これを知っていると、自分にどんな声掛けをしてあげるとより、行動に移せるのかがわかってきますよ！
「行動を起こすときに何が大切と思っているのか？」
ぜひ、自分のパターンを知って、それを上手く活用してみてくださいね！
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ライフコーチ
Tomoka
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