実はめちゃくちゃ大事な『ぼーっとする時間』
※耳で聴くのがお好みの方はこちらから👇
日常の中でぼーっとする時間ってありますか？
もしかしたら、休みの日の夕方に、
『一日ぼーっとして過ごしてしまったなー』
なんて罪悪感を感じていたりすることはないですか？
子どもの頃に、ぼーっとしていると、
親とか先生とか周りにいた大人に、
「何、ぼーっとしているの！」って言われた経験、あるいは、
そんなこと言われているのを聞いた経験から、ぼーっとするのは良くない。
みたいな勝手なイメージ、思い込みが出来ていたりするのかなと思うんです。
でも、実はこのぼーっとする時間って、
めちゃくちゃ大事なんですよ！
何が大事なのかっていうと、
このぼーっとしている時の脳って、
直感だったり、ひらめきやアイデアが
浮かびやすい状態なんです。
こんなこと経験したことないですか？
ただ、ぼーっと外の景色を眺めている時に、
全然その時の状況と関係ないことで
パッと何かを思いついたり。
散歩している時に、
「あれ、こうしてみようかな。」と閃いたり。
ゆっくり湯船に浸かっているときに、
やりたいことのアイデアが降りてきたり。
このぼーっとしている時間って、
実は脳が活発に活動している時間なんです。
そんな活発な時に、
直感やひらめきやアイデアは降りてきやすい！
だから、今まで、ぼーっとして無駄な時間を過ごしてしまったと思ったことがある人は、実はめちゃくちゃ大事な時間を過ごしてたんだって知って欲しいんです！
一日の中で、少しの時間でも意図的にそんな時間を作ってみてくださいね。
そして、大事なことは、
その降りてきたアイデアやひらめきを、
ちゃんと受け取って形にしてあげること。
ひらめいても「どうせ無理」で終わらせてると、
何も変わらない。
そのひらめきを、どうやったら形にできるかな、
まず出来そうなことがあるとすれば何だろうって、思考をつかって考えてあげる。
いくらアイデアがあっても、
いくらすごい閃きを持っていても、
それを形にしなかったら、
ナイのと同じになっちゃうので。
ぜひ、あなたの中にあるアイデアや直感を形にしていきましょ！
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ライフコーチ
Tomoka
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