4月の不調と焦り

できることもたくさん増えたのに、
それすら「迷惑をかけている」と感じるような時期があって、
「大丈夫だよ」って自分言い聞かせていたのだけど、
休めていなかったからか、
今日はお仕事をさぼって、大丈夫になる日にしました。

去年と比べたら、
会議でわかることも増えたし、
話すこともできるようになりました。
分からないことをきちんと自分で聞けるようになったり、
あとから確認することもできるようになりました。

休むこともだいぶ減りました。
（１～２月は多かったけど）

それでも、「ダメだ」って思うのは、
できることが当たり前だという気持ちが
どこかにあるからなんだと思います。

どれだけ私ががんばってきたか、
私は知っているはずなのに、
人と比較して、自分を責めてしまう。

できない自分に嫌気がさす。

それをあきらめる作業も含めて、
私のセルフケアなのかもしれません。

できることとできないことを知ることは、
永遠の課題だと思うわけです。

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って昨日入力してました。

解決しなくて、朝、過呼吸になる始末。

就労移行支援の方に連絡をして、
「どうしよう」って「こまっちゃった」って。

「今はいったん休みましょう。
　リラックスして、音楽聞いて、ぼんやりしてから考えよう」
と言われて、初めてずっと「考えて」いたことに気づきました。

「休憩」でのんびりしていたら、
「なんか焦ってたな～」と。

周りの人たちのレベルアップに焦って、
4月の「何かしなきゃ」という空気に焦って、
勝手にプレッシャーを感じていました。

そう気づいたら、
「ああ、いつも通りでいいんだったな」
「私の思う程よいところが一番いいんだったな」と
思い出せてきて、ほっと一息。

無理せずいきましょう。
楽しく、穏やかな気持ちで過ごしたいね。