あらゆる呼吸法は「生きている」事を思い出す時間なのかもしれない

呼吸をしている今は
「生きている」ことを
思い出すタイミング。

「生」は「今」
「今」は人生という物語の旬。

ヨガや瞑想、
あらゆる呼吸法は
今を感じる為に
最高な手段ですね。

瞑想って、
頭の中を空っぽにするものだと思われがちだけど

そう簡単に
頭の中って空っぽにならない。

だから、
頭の中の煩さを
何者が言っているのか

それに気づくと

いろんな角度から
「私」を
整える事ができると考えています。

「エゴ探し」と「エゴとお遊び」をしながら
「今」と「生きる」をセットに
考えられるようになってからの瞑想は
短い時間でも効果を発揮しているように感じます。

深呼吸だけでもいいよ🫶

はあぁあ
面白い。
世界はこんなにも軽かったのか。

私はこんなに大変なことを経験してきただとか
過去の経験だけに飲み込まれていると
今という旬をどんどん見逃してしまう。

見逃したっていいけれど。

でも、気づいてしまったから、
見逃せなくなった😄

最後まで読んで下さり、
ありがとうございました＾＾

お話しに興味を持っていただけたら
❤️スキを頂けますと喜びます♪


今を感じる為に
行っている事などあれば
ぜひコメントで教えてくださいね＾＾

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「エゴ探し」や「エゴとお遊び」の方法をまとめています😊

ぜひご覧になってみてくださいね。