オリーブオイルの効能
プライベートの方で忙しい出来事が重なり動画とnoteの更新が滞っていました。
少し時間をみて投稿できるように心がけていこうと思うので、皆様よろしくお願い致します。
【オリーブオイルの効能】
今までは中性脂肪の値は心臓病には関係ないと言われていましたが近年その関係はおおいにあるというデータがありました。
中性脂肪が上がる際に炎症の刺激も上げてしまうことが一番のリスクになると言うことです。なので一緒にとる油は重要になります。
オリーブオイルを一緒にとると食後にともなう炎症を抑えメタボや糖尿の初期などまた炎症がちな人には炎症を取る作用があるので良いと考えます。
研究ではエキストラオイルを毎日12g摂取するとヘモグロビンA1cが0.2ら0.3％下がる結果が出ています。
皆さんも日頃から使われる油を少し見直してみると良いかもしれません！
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