うつ病が教えてくれた事。

こんばんは。今日も１日お疲れ様でした。

《自己紹介》
私は鈴木高上と申します。

メンタルクリニックで「うつ病」と診断され現在、通院・自宅療養中。

《noteを始めた理由》
自分の体験を経て、他者の苦しみを知り、同病の方や皆さまと共感・共有・協力したいとの想いからチャレンジ！

《収入について》
自宅療養中の現在、わたしの生活を支える収入は※傷病手当金です。

《傷病手当金とは》
前回のnoteにも書いてますが、必要な方、情報、詳細など知りたい方は、コメント頂ければ、全力応援します！

休業から9ヶ月経ちますが、

①心と身体の不調
②お金の不安

特にこの2点は、高い壁、先の見えない暗黒トンネルの様に第一の問題となります。

小さな「こころの灯し火」を求め、私が試した事を全てお伝えします。

1日1秒でも、いいんです。

毎日が困難なら、気が向いた時でいいんです。それが本来の「人の道」ではないでしょうか。

誰でも無料でできる！
《心機一転の取り組み》

その①
《　瞑想　》
前回noteの続きです。　

こころのメンテナンス、良きを向上し、悪しきを捨て去る

《瞑想のやり方》簡単基本

ここからは有料記事です。読者にとって、癒し・笑い・安心などの「価値ある」お話となれば幸いです。

私は、そのお金で、美味しいコーヒーを頂き、微笑みながら最高のリラックスタイムを存分に楽しみます。