3日目

65.6キロ

昨夜すごい空腹に負けそうになった。

食べたい気持ちが凄かったけど、
ストレッチして（これで美意識上がってる、
だから食べるなと言い聞かせる）、
水を飲んで、
16時間断食の記事をみる😵‍💫
そうすると『今我慢すると16時間断食ができる！』と思い込ませる😂

それのおかげで0.3マイナスになった。

あと0.6キロマイナスで64キロ台に乗るぞ❗️❗️❗️

朝は10時前に

86%のカカオチョコ、コーヒー

板チョコミニパン3つ（賞味期限が本日までの為）

お昼は12時ごろ

ミネストローネ、オートミールバナナチョコカップケーキ、カカオチョコ86%

5時頃までに晩御飯を食べて本日の食事終了ですね🙏