メンタル疾患、朝起きることも立派な運動
朝起きることが得意な人には何でもないことですが、
メンタル疾患においての朝は
ものすごく大きな壁となることがあります。
メンタル疾患も、ある段階からは運動を積極的に取り入れることが良いのですが、
まずは朝起きる事、
これも立派な運動、体力を要することだと思います。
「朝起きてみる」
何かをするでもしないでもいいから、
まずは起きてひと息、お茶を飲むまでをする、
そんなふうにトライしてみるのもいいかもしれません。
症状や調子の段階ごとに
いろいろなアプローチを試してみて、
自分に見合った方法をみつけられると一番いいと思います。
光がまたひとつさしますように✧˖°