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tsurezure_nikki
理想の1日を考えてみた：そこで大切なことに気付いた話
YuTakaです。
ふと、理想の1日を考える場面がありましたので、その内容と気付きを
共有いたします。
考えるきっかけ
今月頭に腰を悪くしてしまい、ジムを休会することになったのがきっかけです。
そこで、9月からどのような生活をしたいかを考えることができました。
怪我の功名とはこのことですね。
理想の1日、その内訳
以下、仕事がある日を想定して考えております。
内訳はざっくり以下の通りです。
睡眠7h
仕事8h
食事3h
会社までの移動1.5h
会社に行く準備0.5h
睡眠時間は7h欲しい。
仕事は定時で8hある。(残業時間は一旦考えない。)
食事は朝昼晩で1hずつ、ここに料理、片付け、歯磨きも含むかな。
会社まで片道0.5~0.75hほどなので、多めに見積もって往復1.5h。
朝会社行く前に、朝シャン、プロテイン投入、洗濯物回す、着替え、荷物の準備など
諸々対応するのに0.5hほど。
ここで私は思った
残りの4hの使い方、めちゃくちゃ大事じゃね・・・？
皆、定時で働くことを前提とすると、この4hの使い方で周りと差をつける
チャンスなのではないか、と。
この4hはどのように活用できるかを考えると、ざっくり以下があるかなと思う。
ジム(筋トレ)
note執筆
家族との時間
勉強
夜の風呂の時間
限られた時間で成果を出す、ということはとても意識しておりますが、理想の生活を
考えることでこの気付きを炙り出すことができたのは収穫でした。
そして、
この限られた時間がどう増やすか
という観点で考えると、さらに
どのように生きていきたいか
を考えられるようになると思います。
皆様も、10分でよいので、理想の1日を考えてみてはいかがでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
YuTaka