休むことは大切なことです。
幸福になる要素として、活力(バイタリティー)があります。
その活力の源となるのが、心身の健康(肉体的にも精神的にも良好な状態)です。

肉体的健康に気をつけるのと同様に、
無理をしすぎて精神を疲弊させないように、意図的に休んで次への活力を養いましょう。