過去の成功を思い出して前向きに
仕事、勉強、スポーツの試合を行う前や困った時は、そのことで大成功した時のことを思い出しましょう。
どんな状況で何をして、どんな大成功を収めたかを鮮明に思い出すことで、
その時の達成感が思い出され、今から行うことに前向きに取組めるようになります。